O'zbekiston terma jamoasi shifokori asabbuzarlik holatidan chiqish uchun maslahat berdi

Bir oy davom etgan O'zbekiston terma jamoasi yig'inidan so'ng nihoyat klub tasarrufiga keldim. Salom o'rniga "nega?", "qanday qilib?" savollari yog'ildi. Oxiri shifokorchasiga, tavsiyalar bilan qutuldim. Sizga ham ilindim.

Davomli asabiylik immunitetni tushirishi va turli kasalliklarga turtki bo'lishini bilasiz. Asabbuzarlik holatidan chiqishning ayrim usullarini ham bilib qo'yganingiz ma'qul:

Chuqur-chuqur nafas oling – bunda nafas chiqarish nafas olishdan uzoqroq davom etishi kerak; suzishga boring yoki dush qabul qiling; tabiat qo'yniga chiqing;  etarlicha uxlang; kitob o'qing; yoqimli musiqa eshiting; juda-a bo'lmasa ajoyib xayollar dunyosiga g'arq bo'ling.

Asosiysi inoning: “Hammasi yaxshilikka!”

Abror Pirriev
O'zbekiston terma jamoasi va "Lokomotiv" klubi shifokori

Manba: https://t.me/abrorpirmuhammad