«Sautgempton» va «Everton» muxlislarni sog'lom bo'lishga chaqirmoqda

Koronavirusning tarqalishi butun dunyo bo'ylab futbol ishqibozlarini ijtimoiy jihatdan yakkalanishga majbur qilganligi sababli, klublar o'z uylaridan chiqmasdan o'z tanalari sog'lig'ini qanday saqlash bo'yicha maslahatlar bermoqdalar.

"Sautgempton" rasmiy veb-saytida keksa odamlar uchun bir nechta oddiy mashqlar bilan ularni faol bo'lishga chorladi.

10 daqiqalik mashg'ulotlar minimal jihozlarni talab qiladi va barqaror, progressiv mashqlar bo'lib, hatto sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lganlar ham bajarishlari mumkin.